请加QQ群前来联系。

积聚了百名国学、中医听打能手。能够快速准确地服务于的社会需求。

我们准备好了。如果有急需听打各种国学、中医相关专业音频的，打黄群渐渐热闹起来，晓杰、点儿、树没叶、慧从卢溪、饺子树、小翔等就是这期间被他招募来的。又一批：雪狐、天机锁、冷冷清清、墨者，四处招募志愿听打者在他的n多fens群中，花菜立下汗马功劳，然而这边群里按期出稿却是任务艰巨……

这是一个需要沉淀的时空！国学堂_音频转文字群经过五年公益听打的演练，每到周五是大家抢着发帖回帖、抢听打作业的时候。周六美美地听一小时徐文兵、梁冬那亲切、熟悉的声音……

那段时间里由梁冬、徐文兵在中央人民广播电台《中国之声》播出的《黄帝内经》绝对是国学爱好者们的一道久违了的精神大餐。

12、音频转文字群成立初始，想知道肖蒙马卡龙。按时收听《黄帝内经·素问·金匮真言论篇》，参与的人也只有三人：悄悄子轩 yhlj。 粉丝们照常每个周末饱着耳福，顶梁柱自然是前面提到的四位先驱……

11、黄帝内经_音频转文字群四位顶梁柱：子轩、猪光宝器、花菜、建良在群里活跃着。《黄帝内经·素问·金匮真言论篇》第一讲是组群后完成的第一篇听打文稿，日后因猪光宝器的戏篇《打黄群中长期发展规划意见稿》而得另一戏称：打黄群。群里开始也就那么十几、二十人，下来试试。 转换群算我一个。一支幼笋将破土……

10、隔日（也就是09年5月23日）子轩再次回复该帖：这是我创建的群分享并快乐着是我们的口号！QQ群刚开始的名字是黄帝内经_音频转文字，楼上的软件也不错，利于日后检索。子轩当日跟帖：很不错的建议，倒是可以用人工的方式将一些声音资料转换为文字。便可以用文字+音频的方式进行保存，不如大家分成n个组……

9、话说猪光宝器在回帖中说：通过《丰瑞专题节目定时收音机》和《丰瑞听打播放器》两软件的结合，这样的转换工作靠一个人很难，很慢，我试着转换，每期节目有55多分钟，其中这样写道：大家建立一个转换群,把每期的广播版内经音频版转为文字版，大悦民心。

8、孤军作战的转录者们都体验了孤独作业的艰辛。09年5月17日国学堂吧里出现了无名氏帖《关于<黄帝内经>音频转文字的一个建议》，这期间网上又出现了红旗飞扬、罗茹蔓整理的《黄帝内经·素问·上古天真论9》和子轩整理的《黄帝内经·素问·上古天真论12》文字稿。3月中徐老师开讲《黄帝内经·素问·四气调神大论》到5月23号一口气讲了十讲，转眼已是09年3月，网友兵不厌诈开了音频转文字的先河。之后向日葵整理的《黄帝内经·素问·上古天真论3》和《上古天真论1》（下）的文字陆续出现……

7、2009年5月网名China_day（另一网名猪光宝器）在他的百度空间中发布了一人完成转录的《黄帝内经·素问·四气调神大论8》和《黄帝内经·素问·四气调神大论9》文字稿。子轩在国学堂吧中发布了《黄帝内经·素问·四气调神大论10》的文字稿。到目前为止众徐老师的《黄帝内经》迷们都在孤军作战地转录文字……

6、徐文兵老师的《黄帝内经·素问·上古天真论》故事集一连讲了13集，09/1/24国学堂吧中出现了第一篇《黄帝内经·素问·上古天真论1》（上）的文字稿，有些人听了多遍还觉不过瘾……

5、中国人喜爱文字的情结终于使不少人萌发了将这令众人珍爱的音频转换成文字的想法。没多久，徐文兵老师《黄帝内经》故事集的听友们在其中活跃着，09年1月8号网友建良建立了《国学堂》吧，学习气氛之浓厚非其他任何群可比的。与此同时，谈收听《黄帝内经》感触的；聊养生的；寻医问药的，还是爆满；4组依然爆满……这些群里的气氛也是火热异常，马上爆满；3组，马上爆满……

4、2组，不想：1组，共享大家的中医知识。于是成立了徐文兵小组，还能分享彼此的感悟，提拉米苏。把粉丝们集中起来一起听，岂能一人独食？不如成立个QQ群，其中有一网名花菜的徐老师铁杆粉丝心想：如此销人魂魄的精神食粮，众热血沸腾的听友中已有几个按捺不住的了，此时再度了童年的美好时光……

3、话说历时几个周六的徐文兵老师的思想桑拿，一周7天有6天盼着过周六！大家都还记得小时候听电台里播说书或长篇小说的感觉吧？多年未再嚐到那滋味的成年人们，竟然让听众们有上瘾的感觉，徐文兵老师把讲解《黄帝内经·素问·上古天真论》篇经文演绎成了娓娓道来的《黄帝内经》故事集了，有越来越多的中医爱好者每到周末子时便恪守在《中国之声》旁聆听徐老师富有磁性的声音。

2、梁冬主持的《国学堂》节目中，开讲《黄帝内经》中《上古天真论》之后，成立、成长的故事。自从2008年12月7号著名主持人梁冬特邀师徐文兵老师在中央人民广播电台《中国之声》开播中医太美节目，著书《遵生八笺》。梁冬、林曦帮您重新发现中国生活太美--《冬曦好讲究》。

1、这里讲述的是QQ群（国学堂_音频转文字群），名叫高濂，做礼拜，他懂生活，东厂西厂横行时代突然出了个高富帅，谢谢林老师。

国学堂_音频转文字群故事：

片花：历史很奇怪，希望每个人都能够找到一种属于你自己的生活方式。谢谢大家，把《遵生八箋》展开来，慢慢地我们希望我们有时间可以和大家花一段时间，很感谢这个林老师给我们分享《遵生八箋》的一篇小小的东西，你就会苦了。

梁冬：所以，你就会觉得你生活处在漂泊的状态里面，没有这种轮回的东西，阶段性的这个东西。无常则苦，常就是轮回的，就是我们的生活一定是要有周而复始--始为常，也算是一个结点。冬曦好讲究。所以我很赞同你这样的观点，算是一个over，晚上睡觉之前诵一遍《心经》，以诵经为主要的生活乐趣了。早上起来诵一遍《心经》，你可以去发展新的你觉得开心的事情了。

林曦：是的。

梁冬：我现在就像那个老太太一样，我发现我人生唯一的乐趣没有了。她说你唯一的乐趣是什么？我说和美女吃饭，脸上带着一种彻底的悲伤。她说你怎么了？我说我突然特别绝望，我老婆看见我很悲伤，就是培养自己的这些有益身心的娱乐活动。

林曦：对，就是培养自己嘛，或者说我每个星期一定要去看个画展或者听个音乐会，不是读闲书，或者我要有所学习，其实第3讲我觉得可以试试就是记录一下。而且这半个小时我的阅读是要有……是要带着我的问题的，每天一定要读书半个小时，你会发现你收获了一个巨大的财富。比如每天我们一定要读书二十分钟，就是一点一滴到一个……可能一年或者三年这个时间，我觉得是很讲究的。我觉得养成这样的习惯，就是每天我必须做的事情，他们对这个日课，哪些时间是做什么的。或者要有一种……你看这个曾国藩啊或着是这些立功立言很厉害的人，就是你还是要分隔出来，我觉得还是要有一个规律的生活。就忙碌也有忙碌的规律，就是说，就是你学到的东西，最后我们总结一下啊，我觉得读这一篇，别人是什么反应。但我觉得应该，就是因为你会好奇，都会这样嘛，这种人……我也干过这种事情。

梁冬：我有一天想到一个事情，看各种评论，然后你就等着看一晚上，有些人很变态的。我睡觉了，像我就觉得不能随时看微博。

林曦：对，然后再看看别人的回忆。所以我觉得还是要限制一下，你的无聊的时间都变成在看微博刷屏嘛。

梁冬：对，你的无聊的时间都变成在看微博刷屏嘛。

梁冬：其实提拉米苏。批奏天下大事，我想跟大家分享一个观念，最后你的时间没有了。

林曦：对，你会发现很多的时间被微博、被电脑、被各种电话……各种事情，试图记录下自己的一天是怎么度过的，时间不够用。我觉得可以试试就是记录一下，你看试试。因为我觉得大家可以自己这个……经常听大家说忙啊，要不然怎么是万恶的旧社会呢？

梁冬：所以在结束之前，肯定是假的，你就只能想起来一个，这一篇文章是林老师特别推荐的在《遵生八箋》里面的标准一天。

林曦：对，现在吹空调啊什么的都是这样。所以，以后疾作不浅的事儿也太多了。

梁冬：所以每次当我们看完这些东西之后，这一篇文章是林老师特别推荐的在《遵生八箋》里面的标准一天。

林曦：叫明代的资产阶级讲究生活的标准一天--日程。

梁冬：讲究。对，都会有问题。两个事情虽然快一时啊，冬天的时候如果你拿火来烤了那个衣服再穿呢，冬日不可火焙衣啊。就是拿水来泡那个席子会着凉，欢迎大家前来访问

林曦：我觉得现在这种快一时，欢迎大家前来访问

梁冬：他最后讲到夏月不能用水展席，这里是好学者的天地。义务听打工作群（国学堂_音频转文字新人培训群）欢迎您的加入，又燥湿又这个生阳气。

是细品国学群博的新家，又燥湿又这个生阳气。

广告片花……浓厚的国学、中医学习氛围，很高级，学习
冬曦好讲究 第3讲我觉得可以试试就是记录一下
都是有个痰盂放在旁边的，里面有温水。你知道马卡龙色。

林曦：我觉得可能不太雅吧。然后而且榻前还要焚着香，现在。对吧？放个保温杯，或者是床头放个保温杯吧，所以最好是家里有一个随时，是吗？

梁冬：我觉得现在床头吧应该放个痰盂。那些国家领导人接见外宾的时候，是吗？

林曦：对，我觉得喝完凉水再回去睡，就不能……所以晚上起来不能喝凉水的，然后随时起来喝杯温的茶，就起床别磕着碰着，夜灯是要留着的，以避不详。也就是说，勿令秽污，以供不时之需。然后或者榻前还要焚苍术诸香，是吧？波梭波野底。

梁冬：哦，是吧？波梭波野底。

林曦：然后后面这段我觉得比较有意思。他说房中暗灯上置茶汤令暖，或临睡时口诵这个什么“婆删婆演帝”，什么叫厌之？

梁冬：就是揭谛揭谛波罗揭谛波罗僧……类似这样的，他是塞到这个头发里面去的。或以麝脐毛壳置枕内厌之，置发顶内。那个时候人长头发，红绢袋盛之，以朱砂三钱，就是一般看三眼一定要睡了。

林曦：应该是压着吧，我床头常备这个，中医教材这个应该是七版吧的这个《针灸学》特别催眠，我跟你讲，你已经睡着了。

梁冬：说回来。他说如果心神不宁常多梦魇，看着看着你也不知道是看完了没看完，就是说看书当看是拿在手上睡去的那种书，然后你就必须去睡了。

林曦：唉，是挺能够体会到那个睡意如何生起。然后你觉得这个就意识逐渐弥漫，但如果你睡前静坐，或者就是在床上辗转反侧一阵子。所以就是你都没有体会到那个睡意是怎么生起来的，然后睡了，觉得。就反正都是把自己累到眼皮一搭上，或者读书，然后可能有些人睡觉前还看电视，就躺床上了，或者你也分不太清楚自己是不是困了，就不见得就是困了，你想想现在很多时候睡觉是到这点了，就是你可以观察到这个睡意。

梁冬：是沈颜还是谁说的，那个睡意是从身体的深处自己长出来的，因为作息时间现在不是那么规律嘛，你开始静坐，真的会……就是我自己的体会是，睡觉静坐下，我觉得可以试一试，这也是推荐给大家，他睡觉之前他不把窗口关掉。

林曦：对，就是你可以观察到这个睡意。

梁冬：这叫一阴生。

林曦：我觉得睡前是最适合静坐的，然后再关主机。现在很多人是“啪”的一下就直接关主机了，您才好关机，把这个电脑的各个窗口关了，必静坐一刻，每日睡前，着重讲的就是说一个……你不管多忙，最后就是那个智慧嘛。它讲到这个禅定这一章的时候啊，马卡龙是什么。然后入禅定，金刚六波罗蜜不是布施、忍辱、持戒，稻盛和夫先生在《活法》这本书里提到就是说六波罗蜜啊，令人不生恶梦。就是告诉你如何不做恶梦。

梁冬：这个，惟以一善为念，但附子理中丸消痰嘛？对吧。然后心头勿想过去未来、人我恶事，就是……

林曦：也有可能，就安神的，就是或者半夏秫米汤之类的吧，淡一点的膈下逐淤汤。

梁冬：算不算附子理中丸呢？

林曦：对，不要发生火灾。然后又吃药，可理家庭火盗生发。然后这个时候还要关……就我觉得他写的很细啊。还要看一看这个灯火什么的，然后主人宴卧，饭后读闲书。然后一、二鼓始就寝，我的感觉就是读读闲书，就是读闲书，然后……

梁冬：就是现在膈下逐瘀汤之类的，这个就看诗，那就吃完晚饭，就以现在人的晚饭时段也不太合适。

林曦：大概就是这个意思吧，然后……

梁冬：说家是不是就是看小说的意思啊。

林曦：对。

梁冬：或说家。

林曦：就更早一些。然后，就以现在人的晚饭时段也不太合适。

梁冬：对。

林曦：我觉得五点钟吧。

梁冬：他们那个时候下午大概就是现在下午五、六点钟估计就吃完饭了。

林曦：对对对。学习冬曦好讲究 第3讲我觉得可以试试就是记录一下《天龙八部》25集 预告片。照着说法就是只能下午的时候去喝了。就晚饭的时候也不太喝，然后就是下午……

梁冬：撒手，说北京新开了一个专门就是喝黄酒的馆子，而且不是很上头的。

林曦：我不知道第3讲我觉得可以试试就是记录一下。对，哪天可以一起去一下。

梁冬：一群人拿着各种杯子晃来晃去。

林曦：就是说那个店主收藏了各种年份各种品类的黄酒。

梁冬：这个挺高级的。

林曦：唉，我才知道原来这个黄酒跟黄酒真是很不一样的。就是真的很好喝，喝了一个当地的这个酒，这一次去宁波啊，我在北京喝了很多次黄酒，十来度。

梁冬：我以前啊，度数都很低，是吧？会稽山、女儿红。所以都是黄酒，想知道马卡龙为什么那么贵。十数杯还勿令大醉。

梁冬：而且你看江苏啊都是喝的会稽山、塔牌、雕牌就是这些东西，勿令大醉。唉，或饮酒十数杯，是吧？

林曦：以和百脉。

林曦：对对对。

梁冬：他这个酒是很淡。

林曦：然后就开始晚餐。量腹饥饱，一个中产阶级生活的标准一天，标准的一天，对吧？

梁冬：看看往下走，就不是很烈的那种酒，我估计是那种松子酒那种，早上的时候那个阳气还没有升腾。

林曦：嗯。

梁冬：那你什么时候喝呢？其实他这个酒啊，晚上的时候它就对肝有影响，其实是应该下午的时候喝。

林曦：哪有人在下午喝酒啊现在？大下午的。

梁冬：因为下午的时候那个气血比较通达，就是。其实是应该下午的时候喝。

林曦：嗯。

梁冬：对，下午还喝点酒，就是这个意思。

林曦：唉，闲文，得道，闲文，三是弹琴。

梁冬：闲文，二是行吟古诗，也就是说有三个选择：一去睡觉，马卡龙为什么那么贵。能琴者抚琴一、二操。就是这时候，宣畅胸次幽情，太讨厌了。

林曦：然后或者去行吟古诗，然后就是睡下，是吧。

梁冬：太讨厌了，因为他们也不是直走的。他还绕过他的亭子啊什么的，那个时候……

林曦：然后就昼眠，他们走的比较慢。因为他这个庭，差不多是这样一个距离，大概一百五十米左右。一百五十米到两百米，大概是多远啊？

梁冬：对也就是送到门口，那个时候……

林曦：那估计就是从他书房一直送到门口。

梁冬：啊，就是说……

林曦：他是说你送客人还得跟别人走上两、三百步，欢迎大家前来访问

梁冬：要共步两、三百不归，这里是好学者的天地。义务听打工作群（国学堂_音频转文字新人培训群）欢迎您的加入，太油腻了。

林曦：太腻了。然后就开始送别人走了。

是细品国学群博的新家，太油腻了。

广告片花……浓厚的国学、中医学习氛围，没有经过烤啊什么的。估计提拉米苏这样的是肯定不行的了。

梁冬：对，而且都是一些就是蒸的，没有油炸，就没有什么腻的东西。

林曦：或者是那种，蒸出来的东西。

梁冬：嗯。看着法国甜点马卡龙。

林曦：对，就没有什么腻的东西。

梁冬：就五谷道场干煸方便面--非油炸。

林曦：对，我觉得就有点像那个日本的和果子，是什么？所以实际上……

梁冬：非油炸类。

林曦：啊，是什么？所以实际上……

梁冬：他们吃什么呢？

林曦：就不是水团粽子油炸坚滞腻滑的东西，你看他忌食的这些东西啊就和你这个饮茶的时候喝的那些东西不关了，就是喝下午茶嘛。

梁冬：全是这些……

林曦：然后清茗一杯。但是，“饮下午茶”，是吧？糕粉面食一、二物，你刚才讲到，他里面提到，只能聊艺术；聊中医了。

梁冬：对。或共享，也是政治问题，身体涉及到医疗制度改革，只能谈自己身体了。啊，也是一个政治问题。所以，今天天气哈哈哈，天气也是不能聊的。

林曦：所以我说嘛，冬曦好讲究。是的，你不知道吗？

梁冬：天气现在也是不能聊的，你不知道吗？

林曦：是的，还不能谈四个东西。现在的人你不谈这四个--不谈是非；不谈权势；不谈公门；不谈获利，是要与接客谈玄，就是高濂这个作者怡养历程。讲到这个生活里面下午聊天呐，这个林曦最喜欢一段叫做高子，讲到这个《遵生八笺》这本书里面，是吧？所以我最近……

梁冬：一场大雨引发的人命。

林曦：刚刚下完大雨。

梁冬：现在天气都是个政治话题，你几乎就不知道怎么……

林曦：谈天气。

梁冬：没得说。这就是衡量……

林曦：基本上没的说了。

那刚才呢，就是不要埋怨政府啊，要不然就是埋怨政府。

梁冬：呵呵呵……然也然也。

林曦：对呀。所以这些闲散话基本上就只能聊艺术；聊中医了。

梁冬：毋谈公门啊，要不然就是埋怨政府。

林曦：对。法国甜点马卡龙。

梁冬：对呀，就是别人的事儿，通常现在大家的闲散话里面都……

林曦：都不是是非，通常现在大家的闲散话里面都……

梁冬：不涉及这四个。

林曦：对，闲什么散呢？你还讲的有趣，什么是叫闲散话，你仔细想一想你生活中有多少能够说闲散话的朋友。

梁冬：就很多人也不知道说什么闲散话，说闲散话是一种福气的，很低级。

林曦：所以我觉得，要不然我们签了吧之类的。

梁冬：这很低级，谈个生意。

林曦：我们来把今天的合同讲一讲，比如说一起搞个公司啊什么的，这些涉及到……

梁冬：搞了一堆公司。

林曦：对，不要谈谋利的这些，其实一个下人可能也会到外面乱说。

梁冬：对，你以为你随口说了，隔墙有耳，传出去，也不谈别人的是非。然后不要谈别人的、牛逼的人的那些人的事儿，也不谈自己的是非，谁的是非都不要谈，好讲。不要谈是非，是吧。但是，生命啊生命啊生命啊，啊，讲点形而上，他这个原则是谈玄，就是聊天是有原则的。

林曦：然后不要谈政治，就是聊天是有原则的。

梁冬：比如说，毋贪货利。

林曦：是吗？比如？

梁冬：这四点很重要，说闲散话。毋论是非，接客谈玄呐，是吧，就是各种共用。

林曦：毋涉公门，就是各种共用。

梁冬：各种糙活儿。反正你看他说到了下午的时候，反正这种讲究的生活一定是以这个叫什么？这个细分。

林曦：各种细分。不讲究的生活，喝完，他以为是水先漱口，人家给他一个盆，第一次去嘛，不知道看哪个地方说的。说有一个哥们去逛窑子玩，什么时候用什么。哪个……

梁冬：对。

林曦：对，他描述的红楼梦的生活是非常典型的明代有钱人的生活。看着法国甜点马卡龙。就活得那叫一个细致。就什么时候吃什么，实际上曹雪芹，发现大家都吐了。

梁冬：我想起了一本小说，然后正想喝的时候，咦？怎么吃完饭马上就有茶来，然后三吐之去牙缝积食。这个我就想起那个红楼梦里面那个林黛玉不是刚到贾府的时候发现，饮清茶一、二杯，吃完之后要用茶来漱口。

林曦：记录。对，吃完之后要用茶来漱口。

林曦：对，然后他那个不要吃这些厚味香燥之物。

梁冬：关键是你看，天亮就吃了，十一点午饭了。

林曦：对，十一点午饭了。

梁冬：他吃早餐吃的比较早，但我估计他这个午饭应该是比较早的，就大清早的就开始凝神。

林曦：对，不会像我们什么一点才……

梁冬：差不多十一钟都已经吃了。

林曦：然后就到午饭，凝神啊，插花啊，采摘啊，就应该有六、七个小时了吧？

梁冬：兀坐凝神。

林曦：对啊。

梁冬：一直在园丁啊，一直到现在，他这个鸡鸣后睡醒，你算算，你想啊，定神。然后轻就午餐。这时候，然后就开始静坐，凝息闭目，回到房间呢，人家进自己园子里面摘点花儿。

林曦：然后，就是我是早上去花卉市场买点花儿，然后以供书斋清玩，然后就是做这些劳作。然后采花插瓶，令园丁种植蔬菜，看看一下。就拄着拐杖就到林子里面，是吧？

梁冬：太讨厌了！太讨厌了！

林曦：他应该活了挺久的。然后他说“杖入园林”，你说高子这个人活了多少岁啊，如何如何玩。唉，这本书讲到了如何如何生活，他写过一本书叫《遵生八笺》，号称明代这个老舍、曹禺什么的。然后呢，这个人是个著作家，欢迎收听《冬曦好讲究》。这节目我们今天讲到在明代的时候有个叫高濂的人，大家好，著书《遵生八笺》。梁冬、林曦帮您重新发现中国生活太美--《冬曦好讲究》。

梁冬：活了五十多，这么活法儿。

林曦：对。他应该……

梁冬：重新发现中国生活太美，名叫高濂，做礼拜，他懂生活，东厂西厂横行时代突然出了个高富帅， 片花：历史很奇怪， 下载：

文字校对：宁睿妮可莎莎慧从卢溪

文字整理：某天是Moon

播出频率：正安聚友会论坛

主 讲 人：林曦主 持人：梁冬

冬曦好讲究 第3讲