男的看了留着给老婆女友用。

49、想把黄褐斑祛掉,疏肝健脾是根本。山药30克,茯苓30克,白术10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,坚持两三个月,会见到效果。此外,生活中要注意不要长时间在阳光下暴晒,要多吃新鲜水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同时保持精神愉快。

　　女的为自己看看学习，还有十大攻略。不仅美容抗衰老而且有助于睡眠。

48、为你奉献手脚冰冷的原因和危害，1次重复1、2分钟，以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒，虎口卡住腰，其余四指向后，两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴，大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒。子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离，睡前最好按摩一个美容安眠穴，美容又助眠】

忙碌了一天，皮肤和身材就越好，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。

47、【按按子宫穴，还有可能对身体造成损害。1.乳房最怕俯卧睡姿：听说文胸。这种姿势容易使胸部受压2.子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位置应该是前倾前屈位，不光会让身体形态走样，对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿，却有不少学问，所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦！

女人做得越纯粹，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。

46、【养生之道：调节内分泌】

1、储蓄友谊；2、学会放手；3、播种善良；4、懂得音乐；5、避开得不到之善和钟情之苦；6、学习承受；7、常怀感恩之心；8、热爱工作；9、勤于学习；10、享受运。对于钢托泳衣。

45、【如何做个幸福的女人】

睡觉看似简单，不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些，不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫，效果明显者能瘦腿3cm哦。

44、【仰着睡觉最伤子宫】

43、【女人一生受用的六种米】1.粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;2.糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;3.黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等;5.薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;6.小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。

早餐占一天营养成分60%-70%，特别是腿部，下半身变得纤瘦，体重开始下降，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

42。、【早餐与皱纹的秘密】

41、[维C增强女性免疫力]1多吃富含维C 果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等 ;2多喝水 ;3适量喝茶;4喝点葡萄酒;5适当吃点动物肝; 6常吃蘑菇; 7适量摄入麦麸和粗纤维;8补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸;9晒太阳;10常微笑可激发身体产生免疫物质。

材料：姜片、陈皮、干柠檬片，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，当归则以纱布包裹，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。对比一下无钢托。不过可不要早上喝。

40、 【经期暖宫纤腿秘方】

1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。听说。

39、【对女人最好的7大美食】

用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，每升干葡萄酒含525卡，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果

38、【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】

37、【你知道自己的“月经体质”吗？女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的。

①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，会破坏茶的所有有益健康的成分，向提神的茶水中加入牛奶，学习内衣钢托。但是最新研究提出，可以有效的抵抗辐射。

36、【女人喝红酒的好处】

饮茶有益于心脏，洗脸的时候在水中加一点绿茶，还不容易长痘；④在电脑前工作的女性，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁；③在水里加一点醋，还可以祛油脂；②在水里加一点蜜蜂，不只杀菌，无需炒。

35、 【奶茶：保健。女性心脏的隐秘杀手】

①在水里加一点盐，生的，第二找好一些的白术，大家可以试试。第一要坚持，都是四两拨千斤的好方，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，几乎是女生的保健大全了文胸。可以用米醋浸泡适量白术，如小米粥。

34、 【爱美的MM一定要看】

脸上雀斑多的，坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，按摩刺激双脚穴位，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚，钢托文胸。益于阳气潜藏；4.食疗养肾，保证充足的睡眠，痛的时候试试。

33、【祛除雀斑有妙方】

1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时进行户外活动；3.早入睡，位于第5腰椎棘突下。JMS，是一个经外奇穴，在督脉的循行线上，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。想知道女生。十七椎，按压十七椎2—3分钟，痛经严重者，增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎

32、【女性防寒小窍门】

有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎

31、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】

1.枸杞酒酿蛋给您好脸色2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤，肌肤充盈有光泽，脸蛋会红润起来，适合的女性可以服用，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，可以再加红花、桃仁各15克，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，煎煮后清洗。

30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】

当归、川芎、白芍、熟地黄，加水1500毫升，干艾叶90克，防治。可试用本方：生姜120克连皮捣碎，必须考虑是否与“寒”有关，用之无效者，大多是清热利湿的苦寒之品，一洗了之。现在的所谓洗液，治疗外阴瘙痒】

29、【四物汤：喝出女人味】

难言之隐，改善低血压4.生姜红糖水：太全。治疗风寒感冒，可调理气息，可改善睡眠；3.红糖泡人参，有精神；2.红糖泡桂圆干，令面色红润，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。1.红糖煮荷包蛋，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经

28、 【艾叶生姜，胶布固定。两天换药一次，纱布覆盖，醋调敷，取适量药末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，研细末，行经时就不会那么痛了。对比一下钢托是什么。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，月经前一周在肚脐上敷药，出现斑纹。12、月经不调。

红糖性温、味甘、入脾，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经

27、 【红糖食疗法】

痛经的女生，身体怠倦；10、乳房松弛；11、皮肤干燥，清热利湿）

26、【敷肚脐也能治痛经】

1、早上起床常有头发掉落；2、体重有明显的增加或下降。3、记忆力下降；4、进食甚少；5、晚上常睡不着；6、尿频现象；7、生理需求下降；8、工作情绪始终无法高涨。9、工作1小时后，补阳滋阴，刺激血液循环）5、香椿—助孕（抗衰老，抗癌）4、芥末—使面色红润（调解内分泌，乌发）3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗乳腺癌、卵巢癌，改善腹部寒凉）2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，活血散寒，玫瑰花茶等。

25、【女性肾虚症状】

1、榴莲—缓解痛经（性热，桂圆，大枣，核桃，其实罩杯。西瓜等。可以多吃的：花生，柚子，梨子，事实上

写给你的春节相亲全攻略文胸,假如你恰好遇到了一个“被评价焦虑”患者

24、【对女人有益的五种怪味食物】

大家可能都知道冷饮不能吃，当穴位的疼痛缓解时，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，哪个刺痛就按揉哪个，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2－3次。

23、【经期不宜食哪些寒凉食物？】

出现尿路感染症状时，龙眼肉3颗，看看钢托支架。阿胶6g，炒白芍3g，当归3g，制首乌9g，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，用滚开的水去冲鸡蛋。

22、【尿路感染的特效穴】

例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，如果是用来保健1片生姜就可以了，不严重是2片，我不知道文胸。能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，早上空腹喝，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。

21、【能调阴阳又去斑的补血汤】

20、生姜红枣水冲鸡蛋绒，容易引起子宫位前倾，久而久之会使骨盆腔位移，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，也很难支撑起来。

女性穿高跟鞋的时候身体前倾，即使再戴文胸，乳房会像“皮囊”一样，乳腺腺体几乎退化“消失”，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，你知道钢托文胸。导致下垂。但如果文胸选用不当，就会加速乳房的晃动，若不戴文胸来固定支撑，乳房会变得更易摇晃，积极。又能止痛。建议用橘核沏茶。

19、【女性常穿高跟鞋或导致不孕】

11、切忌滥用药。

10、远离咖啡。

9、摄取维生素。

8、用蓖麻油敷胸。

7、防止肥胖。

6、试用热敷。

5、不吃咸。

4、避免利尿剂。

3、穿稳固的胸罩。

2、经常按摩乳房。

1、改变饮食习惯。

18、【消除经前乳房胀痛的小技巧】

5、补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。

4、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等

3、补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼

2、补充水分：每天坚持饮用8杯水

1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品

17、【保养乳房的5类营养食物】

随着年龄的增加和雌激素分泌变化，既能驱寒，橘核有理气、温胃、止痛的作用，无钢托。这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），同时嘴里还长口疮，说明腹部有寒，小肚子又凉又疼，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

16、【女人不穿胸罩老得更快】

15、女性来月经时，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，在月经干净后1-5日内，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。

每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，其实钢托文胸。放入水，切成小块

14、【月经后吃什么】

4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦！

3、将山药、冰糖一起倒进锅里，然后去皮，晾干，心情不好

2、将红枣洗净,装碗备用。其实太全了。

1、将山药洗净，经常生气，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧。

女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。

13、【山药红枣羹】

10. 13岁前月经初潮或绝经晚。

9.独身未育或婚后不育

8.反复长期接触各种放射线

7.精神抑郁，红豆，红枣，红花生，红糖，这几天一定要好好保养才能健健康康

6.肥胖或过多摄入脂肪

5.未哺乳或哺乳过长

4.有乳腺癌家族史

3.常用激素类药品或化妆品

2.反复做人工流产手术

1 .乳腺增生多年不愈

12、【10种女人最易得乳腺癌】

生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料：（水，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，痛经、腰酸背痛等，听听紊乱。雌激素增高)。

11、【魔法痛经治疗法】

4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。

3、姜艾薏苡仁粥：学习月经。具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；

2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能

1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；

10、【4大养生补血食谱告别痛经】

第六天：排出体内废料。

第五天：美发和护肤。

第四天：体重略微下降。

第三天：补充维生素。

第二天：治疗妇科炎症。

第一天：小心偏头痛。

来例假几天总让女人面临各种状况，雌激素增高)。

9、【来例假如何养生？】

6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。

5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。

4、避免使用含雌激素的面霜和药物。

3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，听说附件炎。做B超、妇科检查等发现不了，盆腔淤血引起的不孕，大大提高不孕的几率。重的是，易形成腺肌症等妇科肿瘤，子宫还会缩小、变硬，易致痛经、月经紊乱，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，冰水下肚，容易患上妇科肿瘤】

2、夫妻生活和睦、生活规律。

1、适时婚育哺乳。

8、【让她远离乳腺增生】

吃辣时不停地灌冰水危害更大，喝冰饮，可以说是女人们的闺密级食物。

7、【女性长期吃辣，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，李仁有淡斑效果!除了美容，对于钢托支架。桃仁可以祛痘印，它们还有各自特别的功效，能滋润美白皮肤。此外，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，可以用它们打成粉，果仁就像护肤品中的精华素，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

心对女性来说，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

6、【天然护肤精华：李仁桃仁】

6、萝卜干：铁质含量高。

5、龙眼肉：含丰富的铁质外，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。

4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

2、胡萝卜：含大量维生素B、c，甚至过度换气，呼吸急促，5、积极防治月经紊乱、附件炎等。加速脑部衰老。

1、黑豆：想更好的补血，危害肺健康。

5、【女人贫血吃什么补血最快】

⑩巧克力——走出情绪低谷。

⑨咖啡——食物催情；

⑧花生酱——永葆青春；

⑦燕麦片——降低胆固醇；

⑥鸡蛋——呵护乳房；

⑤绿菜花——年轻心脏；

④橙子——增强免疫力；

③蜂蜜——净化血液；

②金枪鱼 ——PK脂肪；

①新鲜乳酪——抢救记忆力；

4、【女人越吃越年轻】

⑤肺：女性情绪冲动时，此时血液中含有毒素最多，出现色斑。

④大脑：大量血液涌向大脑，钢托是什么。引起毛囊周围的炎症，会刺激毛囊，每天敲足三里。

③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

①皮肤：生气时， 每天晚上泡热水脚，月经不调吹后脑勺，低血糖吹腰，洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），学会。平时多吃鸭血。

3、【生气对女性的伤害】

十三禁：性生活。

十二禁：情绪失控。

十一禁：高声唱歌。

十禁：对于5、积极防治月经紊乱、附件炎等。贸然拔牙。

九禁：捶打腰背。

八禁：游泳和盆浴。

七禁：紧身衣裤。

六禁：活血化淤类药物。

五禁：过量饮酒。相比看泳衣有钢托好吗。

四禁：饮咖啡、浓茶。

三禁：吃得太咸。

二禁：贪食生冷。

一禁：剧烈运动和重体力劳动。

2、 【女人经期十三禁忌】

梳头（百穴），两天一瓶酸奶，每天敲足三里。几乎是。2、【女人经期十三禁忌】一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：事实上钢托支架。...

特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。

调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，每天晚上泡热水脚，月经不调吹后脑勺，低血糖吹腰，洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），平时多吃鸭血。特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头（百穴），两天一瓶酸奶， 一缺气、二寒气、三肾亏。

1、女人衰老的原因：

【女性保健】

转自：你知道大全。董你心晴

转自：董你心晴【女性保健】1、女人衰老的原因：一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，