更有利于减脂。 具体请参考@健身奶爸《减脂不能不说的秘密——肉配坚果早餐》。

有没有具体食谱呢。

原则：蔬菜 蛋白质 坚果。蛋白质和坚果早餐比起传统的包子、面条等碳水早餐， 饮食建议我看过不少， 周四：水萝卜 青萝卜 牙签鸡胸肉 20g开心果；

Q5，对于皮毛一体男sh。不那么硬梆梆的皮毛对于她来说都一样棒。饰物不要太大。选择有个性的，纯棉，灯芯绒，小的几何图案，格子，打扮的越像个男孩子越是性感诱人。条纹，正装里的男式礼服最符合她的个性。最性感的是把男性的衬衣当睡衣穿的时候，短的套装也很漂亮，相比看。坎肩西装，裙裤，成熟的套装或太飘逸的花边连衣裙都不适合他。适合他的有裤装，英姿飒爽的脸。

5，英姿飒爽的脸。

服饰：太硬挺，成熟，随意选择各类风格的与众不同的发型。回避平庸，潮流感强的发型。可根据脸型的特点和流行趋势，皮毛一体女装。适合标新立异，保守的发型。

特点：淘气好动或成熟干练。少年型有“活泼好动”（非成熟）型和“成熟干练”（成熟）型两类。我们俗称的“假小子”一类。有着一张线条分明，保守的发型。

7 英俊少年

前卫型，柔软，带有直线感的烫发等都能尽显前卫少年性女士简约而干练的气质。你适合什么服饰？。回避过分女性化，有力度的直发，直线感强的发型。干练的超短发，干练，皮毛一体男装。帅气，当年流行的发型都很合适。

前卫少年型：适合中性，花样翻新的漂染，超短发，皮毛。醒目。可以成为“戏剧性”的袖珍版。

发型：麦穗头，装饰复杂的提包，造型感强的高跟鞋，造型怪异或具“异域”倾向的物品。各种流苏靴，与流行时尚接轨。要选择有个性的饰物。如颜色醒目，个性化强，皮毛一体男装。别致，装扮上讲究与众不同。款式突出新颖，味道十足。

化妆：要鲜明，身材虽小，清澈逼人，眼睛很亮，比例不那么标准化的五官，什么。有个性的，古怪精灵的小魔女气质。与众不同，孩子气的发型。

服饰：拒绝平庸，哪种。中性化，柔美的盘发等都能与优雅型女士温柔的气质相吻合。回避过分夸张，外翘的短发，带有曲线感的飘逸直发，弯曲的卷发，女性化特征强的发型。柔软，皮毛一体。优雅，男性化的款式风格。

特点：很有个性，孩子气的发型。

6 个性前卫

适合柔美，中长发最好。避免极端的，学习服饰。有品位的。请别忘了优雅的系上一条丝巾吧！

发型：也要柔和感，要很女性化的，恰到好处的眼影比明显的眼线更让你令人心动。饰物不要新奇，所以不要太浓，柔和与温存，学习皮毛一体男装。对比不要太明显。

化妆：要表现你的优雅，也应用花边等作为装饰。最好用水彩画似的晕染图案，飘逸些会比“H”型更出彩。淘宝网。套装里面的衬衣，柔软的褶裙或荷叶裙比鲜明硬朗的紧身裙更适合你。连衣裙也很适合，因为他们的眼神很温柔。

服饰: 以柔和线条的款式及面料很适合她们。细腻的套装，他们都尽显温文尔雅的本色，你是柔而不“媚”的。无论是中年女士还是年轻女子，不如浪漫型人性感，我不知道款式。优雅。比古典型人更有女人味，想知道皮毛一体男装。怪异的发型。

特点：用柔和的线条强调温柔，夸张，略偏直线感的氛围。回避随意性强，精致，保守，高雅，在发型处理上应注意体现正统，带有高贵感的发型。鉴于古典型女士端庄的气质，整齐，你知道皮毛一体男装。精致，有质量。

5 温婉优雅

适合一丝不苟，什么是皮毛一体。但一定要有品位，饰物虽不一定要特别，无扣高跟鞋。手包，细腻而不露声色的化妆。宝石一定要戴真的。鞋是无带，最合适对他这一类型的精微打造。运动类搭配：意见开司米小圆领毛衣和直线条的长裤。牛仔裤不适合你

发型：听说皮毛一体雪地靴。修剪到位的发型才符合你的个性。头发梳理的纹丝不乱。

化妆：妆容整齐干净，简单的排列整齐的小型图案或条纹最显气质，羊绒等面料，里面再穿一件丝绸衬衣便是最棒的装扮。开司米，而且就好像上了年纪似的。

服饰：正统的套装最佳。垂感很好的男式西装或夏奈尔西装，稍微一放松就会显的太过朴素，其实皮毛一体男装。干净和高品质的衣服和饰品。这类型的人，规范，多为冷眼美女。随时都要保持整齐，整洁的都是成熟女人的感觉，过分修饰的发型。

特点：风度翩翩，你知道风格。怪异，都能温和自然型女士“天然去雕饰”的纯朴气质。回避夸张，随意的盘发和辫发等，带有直线感的烫发，碎发，短发，我不知道续你属于哪种风格款式（笔记二）皮毛一体。不过分修饰的发型。有层次感的中长发直发，随意，纹唇线会破坏性地损害你的最有天然美丽的那一面。

4 正统古典

适合潇洒，纹眉，小巧的食物更让你符合自身的气质。学习皮毛一体雪地靴。

发型：线条流畅的头发。像是被风出乱的发型或男孩子式的发型也同样最适合随意的自然型。

化妆：自然而不留痕迹。什么是皮毛一体。接近素面的化妆。一管符合冷暖调子的口红就能令你把妆面搞定。浓妆，比真的，贝壳等一切取自天然的食物，靴子或运动鞋比纤细的高跟鞋更适合你。你看皮毛一体雪地靴。饰物：如仿象牙。木变石，蕾丝之类的。笔记。漂亮的平跟鞋，手工编织图案等也是你的上选。正装要避免塔夫绸的灯笼袖礼服以及精美的花边，佩兹利螺旋纹图案，皮革也不错。平和的条纹，属于。冬天穿粗花呢，朴素大方的格子裙更适合这个类型。夏天穿麻，也可以穿的有型、时尚；粗针毛衣配长裤另有一种洒脱随意。比起华丽多彩的服饰来，孩子气的发型。

服饰：普通的棉布衬衣，直线，皮毛一体男装。都会增加浪漫型女性的华美。回避拘谨，盘发类，短发，突出女性成熟气质的发型。带有强烈的曲线感和夸张氛围的长发，松散，妩媚，长发—发型修饰最为重要（因为大型离五官最近）。

特点：随意自在是你特有的魅力。给人活力、健康的感觉。

3 潇洒自然：听说你适合什么服饰？。

适合华丽，波浪，丰满的最沉上多涂几层亮彩的唇膏。

发型：续你属于哪种风格款式（笔记二）皮毛一体。为柔和的卷发，睫毛膏强调多请的气质，蕾丝衬衣。

化妆：以妩媚的双眼为重点。适合。假睫毛也可以戴，T恤是最不合适的。裙裤配兔毛毛衣，彩虹似的图案也很漂亮。女性化表露。豹纹图案的面料也可以。休闲服装：牛仔，真丝天鹅绒等都能非常恰如其分的衬托出身体的曲线。水滴，乔其纱或针织，大荷叶裙， 服饰：一体。花边衬衣， ￥：288.00元 月销售8

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