跟着时代的进步，人们的生活条件也是越来越好，吃的也是越来越好，可是，凡事有利必有弊，你可以看看你的周围，有多少体形丰满的人，这些人平时看着都很健康，可是，那些隐藏在身体内的血脂是人们用肉眼无法看到的，所以，宏富自行车破碎机专家就教您几招，简单的用天然的食物来降低您的血脂，减少隐藏在您身体内的危机。
1.香菇
香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

2.山楂
山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

3.茄子
茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

4.黄瓜
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。

5.红薯
红薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。但过多摄入红薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

这些生活中的点点滴滴，都是人们不经意就会忽略的，希望今天看了这个之后，能在您的生活中给您带来帮助。

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