一、黑米糊

黑米性温，益气补血滋补肝肾，补而不燥，适合心脑血管疾病和糖尿病患者长年食用。健康的人吃它也一样的好处多多，但是它的外皮很硬，很难煮烂，不但影响吸收而且吃在嘴里口味也很糙，所以我就不教你们做黑米粥，而是教你们做黑米糊，这样才能把它的全部营养舒舒服服的吃到肚子里。

把黑米用温水泡一个晚上，你知道2012小本创业网。水不要加得太多，同时将去核的红枣泡一把。第二天早上将泡好的黑米放在搅拌器里打碎，干的百合在磨粉机里打成粉，红枣放在绞肉机里绞碎，然后把它们放在锅里煮开，开有十分钟就把电饭煲调到保温档，再有半个小时就好了（若是煮黑米粥要用三个小时呢！）。可以做的稠一些，装到密封的玻璃罐子里，每天早晨盛一小碗出来加一个鸡蛋在糊里使劲搅匀，然后根据喜好加多一点或少一点的水在锅里煮开就可以吃了，佐以一碟小泡菜，热热乎乎的吃下去，胃肠的感觉特别舒服。特别重要的是，很营养的哦！！！

二、阿胶补血益气膏

这个东西的好处就不用说了，看看配料就晓得了。

阿胶半斤打成粉状，黑芝麻半斤先炒干然后磨成粉，核桃仁半斤（这个东西打不成粉）在绞肉机里打碎，红枣半斤在绞肉机里打碎，冰糖半斤磨成粉（糖尿病患者就把冰糖换成三两枸杞也打碎）。

然后把这些东西统统倒在一个盆子里倒入一斤黄酒搅拌均匀。盖好盖子放到锅里隔水蒸，大火十五分钟，看着白手起家创业点子。小火一个半小时蒸透。量少的话也可以在电饭煲里水开十分钟，保温两个小时。然后放凉放入干燥的玻璃瓶里放到冰箱的冷藏层中一年都不会坏，但是每次吃的时候往外盛它的勺子必须不能有水，补品见了水就会发霉的。

这个东西作为药用，降血压降血脂什么的每天吃两勺，平常保健就是早晨一勺，想想看，这些东西可是实实在在经过自己的手加工出来的，百分百的含量，价格又不贵，比起那些小瓶瓶里装的什么什么口服液可要好得多得多。哦，据说这个东西对痛风病有特效，这是发明这个配方的马悦凌大夫说的，是不是真的俺也不知道了，反正阿胶是补血的，黑芝麻和核桃都是滋补的，红枣枸杞也是好东西，所以只有好处绝无坏处。哈哈！

看看俺做的吧。

这是备料，大碗里是打成粉的阿胶绿盖子瓶瓶里装的是阿胶膏，蓝盖子罐罐里装的是黑米糊，好香哦!

只有一二不行，中国的规矩凡事要成三，那就再教诸位女人们一招。

三、自制冰淇凌

山药隔水蒸熟去皮用勺压成糊，牛奶和奶粉适量加糖调好倒入山药糊中，再把自己喜爱的水果打成果酱（选择甜而不酸的水果，我最喜欢草莓和猕猴桃）也放到山药糊里一起搅拌好，再盛到杯子或盒子里放入冷冻室里，就大功告成啦！很好吃的哦！

再多啰嗦一句吧，一说吃的就收不住了，哈哈！日常小窍门。炒茄子的时候，把皮打掉切好后洒一点盐放五分钟，然后把渗出的黑水倒掉，再放锅里炒，这样茄子就不裹油了，用正常量的油就可以把它做好。

有兴趣的朋友试着做做哦，照顾好肚子是很快乐的一件事。.