营养摄入不要过多都说有身时代营养要增补够，营养不良然则会影响胎宝的正常发育，不外到了孕晚期，饮食就要相对禁止了，由于饮食过量，肚子里的宝宝然则会长得太大了，有庞大儿的伤害。

从第8个月开始，胎宝宝的身材长得出格快，胎宝宝的体重凡是首要是在这个时期增进的。首要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚实，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不公道，可能是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。以是必然要公道地布置此期孕妇的饮食。

这段时刻的饮食应该以量少、富厚、多样为主，一样平常采纳少吃多餐的方法进餐，要恰当节制进食的数目，出格是高卵白、高脂肪食品。

饮食的调味宜平淡些，少吃过咸的食品，天天饮食中的盐量应节制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养代价高的食品，如动物性食物，停止吃体积大、营养代价低的食品，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。出格应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙富厚食品的同时，应留意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质卵白质和必须脂肪酸，多吃植物性油。留意平衡营养，泛泛的饮食糊口要控制食盐的摄取，热量高的食品、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质卵白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆成品等，同时也要思量食用含有其他营养因素的食品。