——省信阳监狱开展罪犯心理教育活动

    商都网法制频道讯（通讯员 张元文）“你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但可以掌握自己，你会真正成为自己情绪的主人。”河南省信阳监狱心理咨询师王敏在对服刑人员进行心理讲座中说，“别让愤怒毁了你、在你感到痛苦时学会倾诉中、学会把压力分解、向着属于自己的快乐出发。”

    9月23日，省信阳监狱组织狱内部分有心理问题的服刑人员开展了以“掌控调理情绪”为主题的心理教育活动，监狱服刑指导中心的心理咨询师以心理讲座、心理放松训练、互动游戏等多种形式帮助服刑人员调节自我情绪、放松改造压力。

    在讲座中，咨询师王敏引用许多生动的故事，对改造中存在的几类较为明显的负性情绪进行深入浅出的分析。她提出了一些服刑人员比较容易接受的建议，鼓励他们建设一种轻松健康的服刑生活，教给他们一些调节情绪的有效方法，引导服刑人员在生活和劳动中学会采用科学的方法控制、疏导自己的情绪，正确处理自己的情绪困扰，通过自我调节增进心理的健康发展。

    讲座结束后，王咨询师给服刑人员进行了放松训练，服刑人员一边随着指导语做出相应的动作，一边听着优美的音乐“茉莉花”。服刑人员张某回味当时的感觉说，“那一刻，仿佛自己不是在监狱中服刑，而是自己的身心全部融入到了大自然之中，到处鸟语花香，浑身倍感轻松。”

    为了加深对情绪的认识和感知，心理咨询师秦仁霞带领服刑人员进行了两个体验情绪的游戏。一是情绪表达无时不在；二是真情告白，大家支招。咨询师准备了六个有关改造生活的主题，让不同的服刑人员去演绎和表达。在“你正津津有味地看着喜欢的电视节目，某个服刑人员却调台了”这一场景中，在场的服刑人员你一言我一语，有的说“自己也看了很长时间了，也该让别人看看了”，有的说“正好可以让自己休息一下眼睛”。通过参与这个游戏，服刑人员亲身体会到，有时候是一句无尽的话，有时候是自己的贪念和虚荣，问题些微不足道的小事，却经常成为问题的根源，容易引起不良情绪，或痛苦、或伤心、或烦闷、或怨恨。咨询师秦仁霞诙谐幽默的言语引得现场气氛轻松活跃，整个游戏过程笑声、掌声不断。

    活动最后，服刑人员观看了心理咨询师精心准备的一个录像。当大家看着录像上播放着一个人循序渐进的一生，看到父母的养育和儿女的成长，看到身边那些曾经帮助过自己的人，在场的服刑人员眼眶湿润了。

    监狱服刑指导中心主任陈建民对此次活动进行总结时说：“这次活动是心理咨询工作的延伸与拓展，目的是使服刑人员明白良好情绪对生活、改造、学习的重要意义，在以后的服刑生活中把握好自己的心海罗盘，从而释放心理压力，调控好自我情绪，变被动改造为主动改造。”

    单位：信阳监狱外宣办

责任编辑：邱兴立