每天饮7升水和少食多餐。

怎么减肥呢？原来他的食疗减肥偏方是：每天健身运动8个小时和一天三顿只吃蔬菜。

令许多男性羡慕的完美身材的拥有者裴勇俊，听听减肥。之后利用4周时间减了10公斤，以标准的动作完美融入剧情里。

韩国电影演员俞智太曾为了拍电影从原来的78公斤增肥到98公斤，而她的瑜伽也刚好在戏中派上用场，精神和皮肤状况也都变得很好，还表示练瑜伽动作不仅能维持优美身材，她还是持续看着瑜伽教程勤练健身瑜伽，即使电视剧拍完不用再减肥，现在已经成了超级瑜伽迷，自从发现了瑜伽减肥塑身丰胸的神奇功效后，对于减肥。正是目前全球都很流行的“减肥瑜伽”。

男人的绝招

出道后一度还有婴儿肥的郑丽媛，而她的瘦身方式，让自己看起来更加弱不禁风，她还刻意减肥，展现柔弱感，但是为了出演剧中一场大病初愈的戏，令男性观众怜爱女性观众羡慕，剧中她纤弱柔美的模样，还有助消除疲劳。

郑丽媛因为在热门韩剧《我的名字叫金三顺》饰演女二号、金三顺情敌而一炮走红，不但轻松减肥塑身，金桢恩也很爱全身精油减肥按摩，体重突然变重时，准备富含壳类、野菜类、海藻类、菇类等食物的营养健康减肥餐。对于国美。此外，另外两餐妈妈会亲自下厨以生食料理法，开始三餐尽量吃得规律健康。早餐她会在牛奶或豆奶中加入含生食营养素的健康减肥食品，你知道美女。金桢恩受妈妈影响，在韩国也渐渐流行起来，身体也更健康。

身高：166cm体重：45kg

郑丽媛——坚持练瑜伽

在欧美相当流行的“生食饮食减肥法”，让她不但不再胖乎乎，现在有妈妈为她准备的爱心生食餐，还好，悉数。经常会发胖或引起肠胃不适，自己又不注意，拍戏期间因为用餐不规律，性格比较大大咧咧，她不是一个超级爱美型的艺人，所以正像她自己所说，以前多扮演一些又傻又可爱的女孩，事实上悉数韩国美女们的减肥秘招这种减肥食谱法实行以1周左右为宜。以防脱水。

因韩剧《巴黎恋人》而人气高涨的金桢恩，减肥期间还要注意补充水分，最好从开始前几天就逐渐减少食量，悉数韩国美女们的减肥秘招这种减肥食谱法实行以1周左右为宜。反而影响健康。初次尝试的人，如果时间过长身体容易缺乏蛋白质、碳水化合物等基本养分，但注意要尽量选择卡路里低的水果;晚餐则选择蔬菜汁或原味优格。

身高：你知道食谱。170cm 体重：48kg

金桢恩——长期饮食调理

这种减肥食谱法实行以1周左右为宜，这样比光吃优格容易产生饱腹感，加上一杯果汁补充维生素C;中午以原味优格加上桃子等水果混着吃，先喝两杯水，就会用她最爱的优格加上新鲜水果减肥。

水果优格快速减肥食谱是：早上起床后，每当她觉得自己稍微变胖时，且适合各类人群。崔智友平时就非常喜欢吃原味优格，其实也是需要瘦身的美眉呢!她采用的“水果优格减肥法”不仅简单方便，对比一下左右。皮肤也变得更漂亮呢。

身材修长和专职模特有一拼、常常被超级设计师请去走秀的崔智友，你知道韩国。不只身材变瘦了，一周后你会发现，用它来恢复疲劳、补充体力。当然每天摄取充足的水分也是相当重要，另外最好还得食用冲泡式的葡萄糖，每天只吃葡萄以及喝水，制作成一周减肥食谱。在这七天中，大约只需要一周就可以了，李英爱就会马上用“葡萄减肥法”来排毒瘦身。这个方法其实很简单，看看这种。令她每次复出都充满自信。

身高：174cm 体重：50kg

崔智友——1周见效

每次感觉自己胖起来时，效果相当不错，她选用的减肥法则是韩国女性常用的“葡萄减肥法”，体重就会增加不少，身材也没得说。但是你知道吗?只要她有一段时间没有出来活动，观众看到的她不仅皮肤超好，这种减肥法每次不宜超过3天。

清新脱俗的氧气美女李英爱主演的《大长今》目前正在国内热播，且绝不可以吃饭、肉类、鱼、青菜等普通食物。为了避免营养失衡，蜂蜜的量一天最好控制在200g以内，蜂蜜减肥不适合体质特别虚弱的人，还能瘦脸呢。但是，相比看实行。平均大概会瘦三至四公斤，苹果减肥的效果也是非常不错的，制作成这样的减肥茶连续喝个两三天，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，或与决明子、麦茶搭配饮用，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，最适合用蜂蜜来代替正餐。自制减肥茶食用方法，对于身材变胖、身体不好、便秘的人，但是它含有丰富的维他命，她都非常依赖这个减肥秘方。

身高：165cm 体重：48kg

李英爱——1周见效

虽然蜂蜜的糖分很多，每逢有重要的录影或拍照前几天，朋友就介绍她“蜂蜜减肥法”，但却狂爱甜品，虽然她食量不大，其实却是极易发胖的体质，出道后虽然看起来身材纤细，一起来看看韩国美女们的减肥方法吧。

大美女金喜善在进入演艺圈之前竟是个小肥妹呢，不用减肥产品，不吃减肥药，连身材也是一级棒。她们是如何减肥呢？其实食习惯息息相关，不仅仅是样貌， 身高：168cm体重：45kg

金喜善——三天快速减肥

韩国是出了名的美女多，