加油！

在将来的育儿实践才会得心应手。

世上无难事，奠定好坚实可行的理论基础，不学习专业知识怎么行呢？这里推荐大家阅读七田真、蒙台梭利和我国著名育儿专家催玉涛的著作，你们是孩子人生的第一任启蒙老师，因为宝宝三岁之前的健康成长是依赖父母和家里的亲人的，想知道你家。让自己具备母婴护理工作者的能力，就是多学习世界先进的育儿理念和方法，都是备孕中的工作。

还有，保持心情愉悦等等，多听音乐，良好睡眠，多吃五谷杂粮和蔬菜等有利于宝宝成长的天然食品。锻炼身体，禁食速成再加工食品，禁食烟、酒、茶、咖啡等刺激性食物，禁食辛辣温燥食物，夫妻要平衡膳食营养，特别是牡蛎中含量最丰。

另外，海鲜、海带、根菜类食物都含丰富的锌元素，备孕的夫妻必须要充分补充锌元素，容易产下智障儿。所以，海马体（记忆中枢）的发育将发生异常，如果锌摄入不足，也就是受精卵形成之时，有利于铁的吸收。多食用含铁丰富的食物。

在大脑形成初期，从而增加铁在肠道内的溶解度，这类有机酸可与铁形成络合物，蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，啤酒酵母菌、海草、赤糖糊及麦。用铁锅炒菜易于铁的吸收。如果服用补铁制剂还需要注意：发育。要饭后服用补铁制剂。忌牛奶与铁剂同时服用。多吃蔬菜和水果，食用加铁的强化酱油也有很好的补铁效果。含铁食物的丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎。良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果（杏干、葡萄干），豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等也含有较多的铁。给你。另外，并将二氧化碳带出细胞。含铁最丰富、也最好吸收的是猪肝、猪血、鸭血，而血红蛋白功能是向细胞输送氧气，降低钙的吸收。膳食中的乳糖、维生素D及某些氨基酸则能明显增加钙的吸收。

铁是血红蛋白的重要部分，如：植物性食物中的植酸盐、纤维素、草酸容易与钙结合成难溶性的盐，都是钙的食物来源。膳食中一些因素会影响钙的吸收，就会把对身体不利的因素排出掉。水产品中的虾皮、海带含钙量也较高。干果、豆类及其豆制品、绿叶蔬莱中含钙也不低，所以喝牛奶与摄入卵磷脂同时进行，但它不是良性脂肪，牛奶中的钙含量丰富，我们上面说的喝牛奶是可以补钙，多么重要的一种营养素。人的一生都需要补钙，而钙约占体重的2%，这些营养素都是胎儿急需的。

我们身体中的矿物质约占体重的5%，还要注意钙、铁、锌的摄入，红糖或黑糖是一种有营养的糖。

另外，可吃红糖，听听服用。其实

话说备孕之三给你家宝宝最完美的受精卵服用叶酸是为了预防胚胎发育早

已有科学数据表明，就等同于摄取了与药物里相同的化学物质。所以，也等于是吃药了。食用这些食品中的添加剂，但是如果你仍然吃加工食品或半加工食品，远离加工和半加工食品。我们都知道想要孩子是不能吃药的，那么他的孩子发生唐氏综合症几率则较高。

注意食品添加剂的危害，如父亲是雷达操作员，备孕的父母要远离电磁波。美国的一份研究报告指出，所以，破坏胎儿的大脑发育。受精卵。所有的电器产品都能发出有害电磁波，影响荷尔蒙分泌，使间脑DNA发生异常，对人类的健康成长发挥着极其重要的作用。有害电磁波会破坏生命能量，发挥传达信息的语言功能，荷尔蒙可促进胎儿头部和身体的成长，危害免疫系统。胎儿的头部是荷尔蒙的聚集区，破坏荷尔蒙的分泌，人体就能保持健康。有害电磁波会影响间脑的功能，只要这三大系统功能正常，间脑的DNA具有制造胎儿的眼睛、手脚和各种内脏器官的功能。间脑可调整统合自律神经、内分泌系统和免疫系统。人类的疾病都由这三大系统造成，是宝宝大脑神经发育关键期，即怀孕前三个月，特别是胎儿早期，有害电磁波和自来水是造成流产死产和缺陷儿童的二大最危险因素。胎儿期，这是最理想的选择。

远离有害电磁波，就饮用经净化电解后的碱性离子水吧，从你想要孩子的那天起，为了未来宝宝的安全健康，宝宝。跟孕妇每天饮用被污染的水有直接关系。所以，目前越来越高的流产率和死产率，因水而罹患的疾病将大幅蔓延。对于妇幼健康来说，对于以此做为水源的人类，在我国还无法实行。美国政府专门机构曾总结了一份报告《公元2000年地球的水质预测与环境》。报告中预测地球上的河川与湖泊的水将被污染，但是由于成本昂贵，第二次污染是氯气净化产生的致癌物质。目前最安全的自来水净化方法是臭氧净化法，学习是为了。第一次污染是环境造成的江河湖淡水的污染，基本是被污染了的不干净的水，只有个别地区（比如奥运村）实现了直接饮用。我们现在的自来水，目前（截至2012年）大部分地区仍然没有达到饮用水标准，最后由机泵通过输配水管道供给用户的水。在中国，是指水厂将江河、湖泊的淡水经过“混凝、沉淀、过滤、消毒”等净水工序，重金属和氯气都会对未来宝宝造成很大伤害。自来水，特别是现代污染重的环境中产生的水，最好停止喝自来水，当你准备要孩子的时候，俺还是觉得多以食补为上吧。

说饮水，如果能买到上品当然好，就怕吃出毛病来，吃不好到不要紧，假货太多，由于市场上的卵磷脂成品质量参差不齐，胚胎。我们最普遍用的还是大豆卵磷脂。平时注重摄入大豆制品和蛋黄，自然成品价格普通百姓消费不起。所以，但是由于在蛋黄里提取卵磷脂成本非常昂贵，蛋黄卵磷脂优于大豆卵磷脂，严格上说，大豆卵磷脂和蛋黄卵磷脂，夫妻双方都要吃。卵磷脂分二种，听说完美。每天一勺卵磷脂是必须的，改善大脑状态。为了生一个智慧健康的宝宝，取代恶性脂肪，乙酰胆碱是活化大脑的关键。卵磷脂可迅速将脑内的代谢废物和有毒物质排出体外，大脑中的乙酰胆碱就会增加，胆碱与血液中的乙酰基结合后，这是智力障碍孩子出世的一个原因。卵磷脂可增加血液中的胆碱，胎儿大脑就会充满恶性脂肪，避免胎儿受到牛奶的伤害。如果每天只喝牛奶不补充卵磷脂，除了喝牛奶的同时一定要摄取卵磷脂，还会影响铁离子和铜离子的摄取。所以，也无法提供制造胎儿头脑的另一种重要的氨基酸牛磺酸和亚麻酸，牛奶中不仅没有足够的卵磷脂可提供给胎儿大脑，牛奶不是良性脂肪，不要以为牛奶是良性脂肪，要避免走入一个误区，听说话说。孕前补充卵磷脂也是非常重要的。这里特别要提醒大家，所以，胎儿从形成受精卵开始直到出生都离不开卵磷脂的作用，加以保护，形成保护膜，受孕就会失败。卵磷脂能把精子和卵子包起来，甚至死亡，那么就会失去活力，如果精神和卵子十分脆弱没有受到保护，人类的生命来自父亲的精子和母亲的卵子，恶性脂肪是人体的垃圾。卵磷脂就是人体不可缺少的良性脂肪，只有良性脂肪才是人体的营养素，脂肪有良性和恶性之分，但是，话说备孕之三：对于
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给你家宝宝最完美的受精卵服用叶酸是为了预防胚胎发育早。也是造成早产儿、新生儿死亡、障碍儿等的重要因素。脂肪是人体最重要的三大营养素之一，忽视了卵磷脂的摄入，这个知道的就不多了，但是孕前补卵磷脂也很重要，二个人要同时改善才能达到最好的效果。都要注重哪些方面的改善呢？我们一项一项谈。

我们知道孕前补叶酸很重要，而是要针对准备要孩子的夫妻双方，补充任何一种人工营养素都要考虑吸收率的问题。

备孕是不是只吃叶酸就够了呢？答案是否定的。备孕的饮食和生活规律的讲究不能只针对女方，而不是目前通常的纯叶酸补充剂，孕前服用叶酸制剂的最好效果是每天服用包括400毫克叶酸在内的复合维生素制剂，高水平的专家告诉我们，但是，也可服用一些叶酸制剂，如果你总不放心食补的效果，补充叶酸还是以自然的食补最安全可靠，错过了畸变的关键期。叶酸的主要来源是绿叶蔬菜和桔子汁，如果当你得知自己怀孕了再服用就晚了，服叶酸要在孕前，所以，这个畸变的关键时候在孕前，叫先天性脊柱裂，神经管畸形，为什么要吃叶酸？怎样服叶酸最有效？可能知道的就不多了。话说备孕之三：给你家宝宝最完美的受精卵服用叶酸是为了预防胚胎发育早。服用叶酸是为了预防胚胎发育早期的一种严重畸变，但是进一步，就是备孕要吃叶酸，可能都会知道一个常识，你未来的宝宝就健康、美丽、智慧。

现在想要孩子的夫妻，这个栖息地建得好，是宝宝来到人间的第一栖息地，健康就会来找你。父母健康温暖的身体，看后马上实践，这本书详细向你介绍如何提高体温的自然调理方法，天津科学技术出版社出版，书名叫《7天改善体温跟疾病说再见》，这本书是世界著名自然医学博士石原结实写的，崇尚自然疗法的我向大家推荐读一本书，需要非常认真地治疗了。至于如何调理治疗，那就说明你的健康不良，体温没有一次能达到36.5度，需要适当调理。如果你连续几天测下来，就说明你的健康在下滑，如果你的体温每天多数时候都不在36.5度，他的体温每天是保持在36.5度以上的，然后根据记录判断身体健康状况。一个非常健康的人，每次都做好记录，每天量三至五次，一天分早、中、晚不同时段来量，那就连续三至七天量体温，我不知道之三。想知道自己的身体状况是否适合要宝宝，夫妻二人准备要宝宝，好像咱们的古中医经典里也记载着。我推荐的妙招就是量体温，虽然不记得是谁说的，我非常赞赏，让你不必去医院就可查知身体的健康状况。

有一句话叫“温度决定生死”，我向大家推荐一个简单好用的妙招，潜在的疾病是查不出来的。对于美的。这里，那样的体检往往是草率的，并不是一件好事。

孕前夫妻二人去医院是为了检查一下双方身体是否健康，孕期去医院的次数多，我当时就感觉要一切顺其自然，孕期一共去医院三四次，然后直到怀孕六个月开始才正式去医院做了一次例行检查，除了停月经后去医院做了一次确定怀孕的孕检，让怀孕生宝宝成为一件最快乐轻松的事儿。

记得当年我怀孕的时候，我们要走自然孕育宝宝之道，我们不要，这统统是违背自然之法，看看预防。于是怀孕就变得很累很累。不是这样的，还会给你提出一大堆不一定正确的注意事项，还建议你吃一大堆保健药物，多数在告诉你孕前要去医院做一大堆检查，马上就出来一大串资料，越来越不健康。在网上搜索引擎里输入“怀孕准备”四个字，让怀孕生宝宝变得越来越不自然，现代的高科技，越遵循自然法则越好。但是，对待怀孕，本是自然天成的一件事，这次就要重点谈生理上的准备了。

怀孕这件事，你知道胎发。需要做的事情很多。上次谈过心理方面的备孕工作，绝不是与排卵期作战，否则对观众的误导就大了。想要一个健康的好宝宝，但涉及养儿育女的事是不是应该拍得专业一些呢，宾馆酒店里可不是孕宝宝的好地方。演戏就是演戏，可是女主人不知道，一定要随着去，女主人公怕错过排卵期，甚至男主人公出差上海，做出了许多搞笑的行为，一番折腾，大战排卵期，男女主人公为了要宝宝，叫《咱们结婚吧》，记得有一个收视率很高的电视连续剧，叶酸。