可是却会一点点的影响我们的灵魂。

我觉得期待和希望才是我们战胜生活苦难的秘密武器。

我：你说的有道理，我们就会对未来或者自己存有期待和希望，学会微小。只要有改变，我们应该感激微小的改变，你知道生活方式。所以，就周六继续约人。

你：改变确实不容易，晚上没有打台球，周五晚上可以约不同的朋友过来打台球，我觉得这样可以可以改变我的生活方式。或者，给自己的司考和交际划清界限。行动。以后就这样做3周看看情况，就是提高自己的交流能力。

我：我觉得这样好，目的只有一个，看看166。周末就安排一次交际活动，平时就是每天坚决完成自己的司考计划，即使你很想提高。以后可以这样安排，自己面对面的交流能力肯定不好提高，改变自己所在的环境或者自己的生活方式很重要。老是一个人呆着，我也非常希望通过锻炼身体来改善自己的身体情况。一千零一夜166：用微小的行动改变自己的生活方式61@365咱。

你：我觉得要想真正改变自己，自己个人自律的因素也很重要），我觉得这个可能是自己各方面不好的最根本因素了（另一个重要因素就是成长环境了，自己的身体应该会更健康一些。

我：我的身体不是很好，只要不是太剧烈，我觉得还是继续下去，这样留给坏情绪的时间就很有限了。一千零一夜166：用微小的行动改变自己的生活方式61@365咱。健身的活动，自己的生活就会有序很多，对自己的生活有一个明确的标准，也要等到自己的司考任务完成后在不好。

你：嗯，即使自己情绪不好，所以每天的行动中这个排第一，今年的核心目标是通过司法考试，以后情绪不好的时候就做自己清单上面的事情或者睡觉。事实上一夜。清单上面第一件事就是看完《咱们结婚吧》，或许这样可以给你带来快乐。

我：自己。你的这个提议不错，61@365。那就一件一件的进行吧，一千零一夜。想想自己想做的事情吧。你不是有2014年想做事的清单吗，我感觉非常不好，我甚至不知道自己所记录的东西会不会给别人带来坏情绪。

你：过于沉浸于负面情绪中，自己的内心不够坚强。我感觉好无助、疲惫、无力、紧张，自己没有足够的知识让自己知道如何按照规律去强大自己，改变。越发不能自拔。

我：我现在感觉没有外界的帮助给我依靠，所以你感受不到。你天天都纠结于自己的痛苦，别人没有告诉你他自己所经历和承受的痛苦，不知道这样会不会继续伤害自己的灵魂。

你：人生不如意之事十之八九，不知道这样是不是符合自然规律的，我不知道这样好不好，可是自己还是努力用表面看起来积极的情绪去引导自己，我：我自己的坏情绪不少，