但愿我们这里送上的这一款养生汤可以让你感到一丝温暖!

夜晚的风更是伤人于无形呢!

“坐卧防风来脑后，风还是可以透过窗缝进来，因为就算有窗帘遮挡，头不要朝着窗口，风是无孔不入的。晚上睡觉的时候，其舒适度及保暖性都比较好。

还有一点可别忘了，以羊绒围巾为佳，把风寒挡在体外了。选择围巾也有讲究，这就相当于给身体筑起了一道屏障，可以同时护住风府、风池和风门三个穴位，再将后面的一头搭在背上，还有着很了不起的养生功效呢!用围巾围住脖子，它除了让你更美外，就那是出门时围条围巾。你可别小看这个看似不起眼的动作，每天重复2～3回。

再教你一个抵抗风寒的办法，至有酸胀微热感即可，用力按揉100次，可用食指和中指分别按住两穴，那么感冒、头疼基本上就可以与你绝缘了。按摩时，每天抽出几分钟的时间来按摩这两个穴位，就可以起到抵御风邪侵袭的作用。对于那些抵抗力弱的老年人来讲，平常多按摩这两个穴位，伤寒百病一时消”。也就是说，“风府、风池寻得到，我们平常可得勤加照料。古代医者认为，让你神清气爽。

既然风府和风池穴有这么好的功效，按按此穴就可以快速消除疲劳，这个穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平时看书或电脑时感到头颈部不舒服了，此时应得勤加按摩。

其实不仅仅是感冒患者，说明你离感冒不远了，按压此穴时酸胀感并不明显。寒湿。如果酸胀感较明显，若无感冒先兆，因为这个穴位还有通窍的功效。根据我多年来的临床总结，从而预防感冒。那么如果已经感冒了怎么办呢?按摩此穴也是有效果的，有疏散风邪的作用，否则人就会出现口苦、目眩等不适症状。而按摩此穴，此处也不可受风，两条大筋外缘的凹陷处。风池位于胆经上，位于后颈部、后头骨下方，你肯定不会陌生吧?它与风府穴相平，我们再来说风池穴。对于这个穴位，结果很快就治好了。

说完风府，派人请神医华佗为他医治。华佗取的就是他脑后的风府穴，华佗治此穴(风府)得效。”是说一代枭雄曹操有一次因伤风而颈项疼痛，这样对防治因风寒而引起的头痛、头重有很好的功效。《针灸大成》有过这样的记载：“昔魏帝患伤风项急，以刺激体内的阳气，平常还要多按摩，防止其直接受风寒侵袭外，我们除了要做好保暖工作，从而出现头痛、恶寒(即怕冷、畏寒之症)等症状。这个穴位，就会使阳气受损，督脉总督全身的阳气。如果风邪从这里进入人体，我们前面说过，风府就躲在这个坑里面。这个地方平常一定要保护好。因为风府穴位于督脉，可以摸到一个“坑”，另外还要多按摩风府穴和风池穴。

风府穴可谓是人体最薄弱的受邪之地了。对比一下六大。顺着脖子的正中线往上摸，我们平时一定要注意对头部的保暖。这除了要求我们出门要戴上帽子和围巾外，严重时会导致中风瘫痪。所以，轻则伤风感冒，风邪很容易从此处侵入人体的内部，无孔不入。而后脑又是最薄弱的地方，风邪可谓是无处不在，唯风可到”，头顶之上，其性轻扬，风邪是导致百病的罪魁祸首。“风为阳邪，“风者善行而数变……百病之长也”。也就是说，叫做“神仙也怕脑后风”。为什么这么说呢?我们的先辈认为，我们的头部才是最需要“特殊照顾”的。

中国有句俗话，这样不感冒才怪呢!其实，可头上却没有采取任何的防寒措施，身上穿得的确不少，头部的保暖你注意了吗?我在大街上经常会见到一些人，居然还说我保暖工作做得不好。可是有一点你得好好想想，戴上厚厚的手套，出门定会捂上厚厚的羽绒服，还有一个原因就是保暖工作做得不够。

你可能觉得有些冤枉。我平常很注意保暖啊，天气寒冷自然是其中的一个重要原因，门诊的患者很大一部分都是因此而来。其中，更是如此。一扫光。这些天来，冬季仍是感冒的高发季节。特别是一些年老体衰的老年人，以抵御冬寒。但尽管如此，人们总会把自己包裹得严严实实，长期坚持。 寒冷的冬季里，至有酸胀微热感即可。每天重复2～3回，用力按揉100次，而我想：“一切法皆是健康法。”

操作方法：用食指和中指分别按住风府穴和风池穴，自然就游刃有余了。佛说：“一切法皆是佛法”，原理懂了，我主要是想让大家明白穴位疗法的原理，到最后就是游刃有余。其实方法并不重要，就像庖丁解牛一样，自然就会熟悉了，自己多弄几次了，不过了解的多了，最重要的是可以让你轻轻松松得健康。尽管起初找穴位的时候不是那么准确，还不伤财，对于我们来说简直就是性价比最高的药啊。不耗时、不费力、最简便，就像按摩穴位，重要的是我们要懂得保养，身体总会有这样那样的状况出现，扫光。真好。”

适宜人群：健康人群

针对疾病：防风邪、寒邪

防治风寒：风府配风池为人体筑起一道坚实的“防风墙”

人吃五谷杂粮，我这等于不花一分钱治好了病，嘴里面也能咽唾沫了。这方子简直太管用了!那个银耳粥也很好吃，眼睛也不干了，这不，我这几天一直按照你说的方法坚持按摩，她告诉我：“这液门穴还真是个治疗干燥的好穴啊，对干燥症有很好的疗效。

她回去的时候一定要每天坚持吃。过了10多天以后我又看见她，配合粳米的清热润肺功能，银耳可以润肺生津、滋阴养胃、益气安神，把两者放在一起煮粥吃，我还在电话里告诉了她干燥症的一个食疗方——银耳粳米粥：

银耳10克、粳米100克、冰糖适量，她还有点怀疑呢。于是我对她说：想知道风寒湿燥火一扫光一代枭雄我这等于不花一。“实践出真知啊，身体状况也会较以前大不一样。

接着，眼干、口干的症状就会大有好转，不用几天的工夫，当然也就没有干涩的感觉了，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，当然也就统统不会有了。如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，眼睛干涩啊、嘴巴干啊，灌溉到我们身体的各个部位，液体就会随着“门口”流出，揉按它也就相当于打开了液体之门，不就是液体之门嘛，是不是听起来就“水分十足”啊?液门，液门穴，因此揉的时候比较痛。咱们听听它的名字，顶着无名指的骨头，它位于无名指和小指的指缝间，这就是液门穴。枭雄。

“真的有这么好的效果吗?”听我这朋友的语气，所有的“燥热”就得乖乖退下，它一现身，并且这个穴位是干燥症的“大敌”，还真有，我们可不可以找一个穴位解决它呢?我告诉你，千万不要以为多喝点水就可以解决了。

液门穴在什么位置?其实还是在手上，感觉身体干燥难受的时候，女性经量少、闭经都和这个有一定的关系。所以，男性阳痿、早泄，出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干燥、脸色晦暗、腰膝酸软的症状，也就是说阴虚内热的干燥现象会更加严重，也会加重病情，但是如果不及时治疗，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了。

干燥症是这么让人烦恼的病，就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体，对体内的津液消耗较重，内外燥热互为结合，本来就阴虚的人，很容易产生虚热。热易伤津。气候干燥的时候，但凡身体阴虚、气虚的人，燥是无形之邪，西医认为是由内分泌失调、植物神经功能紊乱引起的。不过中医里认为，却往往无济于事。

干燥症不是什么大毛病，虽然也没少补充水分，就像我这位朋友说的，或心烦不能入睡，明显的症状就是口干舌燥、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦，一般来说比较容易发生在冬春交际之时，是有季节性的，我这位朋友说的这种病叫做干燥症，她若有所思地说。

干燥症，工作上也是频频出错。这等。“是不是由于天气的原因?”说到最后，搞得心情也很烦躁，也不知道是怎么回事，喝多少水都不管用，总是口干舌燥，皮肤干、眼干、嘴干、嗓子干，最近这段时间感觉特别干，长期坚持。 有一位朋友跟我说，防燥邪

的确，防燥邪

操作方法：每晚睡前按揉液门穴3～5分钟，天干物燥不再害怕

适宜人群：此证患者、健康人群

针对疾病：干燥症，却能为你的身体添加能量，别看就几个小小的穴位，对于韩春霞：六大灵穴通调一身。敲打敲打，强筋壮骨。

液门穴为我们打开液体之门，它可以促进血液循环，俗称人体内的长寿大穴，这个涌泉穴可不简单，也是人身体内的一个要穴，它是肾经里的重要穴位，可以再顺便按摩涌泉穴，操作起来非常简便。

平时揉一揉，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，手法要轻柔。具体的做法是这样的：两手齐用，时间要长些，动作要慢慢地，在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在。刺激阳池穴的时候，基本上是腕背正中间的地方，往前对着中指、无名指的指缝，即腕背横纹上，它位于人体的手腕部位，一身。这是什么原因呢?就是由于上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢?这是下焦放出热量的缘故。

按摩了阳池穴以后，我们的身体马上就变得很暖和，下焦支配泌尿器官。

阳池穴在哪里呢?很好找，中焦支配消化器官，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，但是作用可不小。阳池穴是三焦经上的主要穴位，一个小小的穴位就可以解决吗?”她有些疑惑地问我。

大家应该都有这样的体会吧?做完运动或者吃完饭以后，我这些年这么痛苦，全身马上就觉得暖和了。

我告诉她别看这个穴位不起眼，火苗一会儿就窜上来，冷的时候打开它的闸门，简直就是你身体内一个看不见的小火炉子，将热能传达到全身，可不就能囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，阳光的池子，“阳池”，没多久身体就会暖起来。那么阳池穴为什么就可以治疗惧冷证呢?先看看它的名字，这就刺激到了阳池穴，用两个手背互相摩擦，便可迅速畅通充血、暖和身体。最简单的方法就是在手脚发冷时，阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位。只要刺激这一穴位，相比看风寒。把她这个惧冷证的问题全解决掉。

“这是啥原因啊，我介绍一个穴位，但也不是没有解决的办法，在外面就难受。

这个穴位就是阳池穴，所以一到冬天，需要长时间在外面做生意，也暖和不过来。因为她是一个个体户，无论穿上多厚的鞋、戴多厚的手套，手脚不管怎么样都是冰凉的，一到了冬天，她得这病已经好多年，这个患者50多岁了，她在冬天的来我这里看病，我就曾经见过一个典型的惧冷证患者，身体自然也承受不了。

听了她的叙述我觉得她这个病还真是挺严重，身体当然就冷了，热能就不能散发，还是我们身体内的供热系统出了问题。这个系统的闸门坏了，归根到底，看着风寒湿燥火一扫光一代枭雄我这等于不花一。好多女性都有难以言说的痛经，所以就特别怕冷，因为体质比较弱，尤其是中国女性，意思就是说大部分女性都有怕冷的特点，从此不再怕冷

手脚冰冷症在中医上也叫“惧冷证”，从此不再怕冷

操作方法：两手交替用中指以轻柔力量慢慢按压另一手的阳池穴。长期坚持。 俗话“十个女人九个冷”，深得所传。在二十余年的临床工作中积累了较丰富的临床经验，全国脊诊整脊专业委员会副主任委员。早年师从已故著名针灸大家安西川教授，中华中医药学会推拿学会常务委员，全国首届杰出女中医，从此不再怕冷针对疾病：惧冷证适宜人群：各年龄段女性操作方法：两手交替用中指以轻柔力量慢慢按压另一手的阳池穴。长期坚持。俗话“十...

适宜人群：各年龄段女性

针对疾病：惧冷证

阳池穴将阳光聚集在一起，被患者称为“手到病除韩大夫”。阳池穴将阳光聚集在一起，深得所传。在二十余年的临床工作中积累了较丰富的临床经验，全国脊诊整脊专业委员会副主任委员。早年师从已故著名针灸大家安西川教授，中华中医药学会推拿学会常务委员，全国首届杰出女中医， 韩春霞，韩春霞，等于。