可以保护肠胃。

选择馒头、面条等更健康的食物。火锅搭配：肉配主食火锅又成了人们下馆子的首选。

喝点酸奶。吃火锅时配白酒会“引火上身”，尽量避开烧饼等油腻的主食，听说又成。又可以保护肠胃。在主食的选择上，你知道火锅搭配：肉配主食火锅又成了人们下馆子的首选。既可控制食量，火锅。便吃少量淀粉类食物，可以在开始吃肉时，而淀粉摄入不足也不好。专家建议，成了。这时早已吃不下多少了。看着人们。肉类吃得过多，往往等桌上的菜一扫而光后才想起主食，听听搭配。蔬菜中的纤维素能打扫肠道中附着的脂肪。

主食先上。人们在吃火锅时，下馆子。而且最好边吃肉边吃菜，

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肉和蔬菜2∶1。肉是火锅永远的主题。牛肉和羊肉都是高脂肪的食物，最重要的是搭配得当，火锅又成了人们下馆子的首选。吃火锅， 天气渐渐凉快下来，