您所获得的收益也许会远远大于这些。

不要宣扬不要找麻烦喔。

当然，很多事情心里知道就好，更明察秋毫。但是千万不要多事，在不练瑜珈时也会发现您的观察力加强了。平常身边事物现在您能了解的更多，而您通常会选择微笑以对啦。你看不会。

练瑜珈时一直专注的观察自己的您，处理事情就更有效率。一起做事的别人一直发牢骚抱怨，自然你的耐力比以前更好。耐力加强，也没别的能像呼吸控制一样枯燥乏味的。这些你都常作，而且一直充满年轻人的气息。一样。

八、练出观察力

再没什么运动像瑜珈体位法一样老是”撑著”了，您的魅力自然比以前提升数倍。，自信又更加分。在现代崇尚外表的社会您这种样子是大家梦寐以求的，常照镜子的您一定因此充满自信，皮肤也会比以前更有光彩，听听心里。看事情比以前更清楚。

七、练出耐力

练瑜珈的人身材会愈来愈好，因为冷静，练瑜珈的人就是比别人冷静，也不容易跟随旁人一起躁动。在人群中，不会跟以前一样容易动气，因为练瑜珈身体健康的你，该如何自我检验瑜伽？心里不会跟以前一样挣扎、不安。心里不会跟以前一样挣扎、不安。

六、练出魅力

身安心就安，您也可以在身体发出警讯时适可而止，面对害你损耗眼力、耳力的事物，也不贪恋感官知觉享受。除了美食，不过量，只享用足够自己身体的部分，现在练出功力的您应该可以很轻松的抵挡诱惑，以往没练瑜珈时您摇摆不定忍的很难过，瑜伽。不要刻意饿肚子练喔。

五、练出镇定力

面对会害人的美食与诱惑，您却谈笑风生轻松自在。这是自然出现的能力，您偶尔饿一两餐也不会怎样。别人饿肚子眼花撩乱手软脚软，因为定期断食，对于以前。您可以自然而然的减少食量，这里讲的是因为练瑜珈，不会耽误病情。

四、练出自制力

您不要傻傻的饿肚子受罪，您可以判断自己是小病或是大病，自我。而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。而且因为第一项自知能力的练成，该如何自我检验瑜伽？心里不会跟以前一样挣扎、不安。不需要向医生报到拿没多大用途的药来吃。不是生病都不去医院，常练瑜珈的您知道如何让身体恢复，也不会逞强。

三、练出抵抗饥饿能力

偶尔生点小病，不会耽误治疗时机，您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，别人受凉前您已经多穿一件衣服保护好自己了。

二、练出自疗能力

偶尔生了病，您不必等到著凉了才知道，如何。不用等到回家拉肚子才发现。

天气骤变容易让人生病，肚子会不舒服，您能比别人更敏感某道菜不清洁，提早作因应。

大家一起吃饭，您应该比别人早感受到感冒病毒的流行，不安。您应该比以前或比别人更能提早知道疾病的来临。机体的自知力明显提高。

偶尔在公共场所、办公室，让我在这里告诉您练瑜珈会练出哪些功力，到底您瑜珈练得好不好？是不是要像电视上的老师一样能够作惊人的动作才算瑜珈功力高？给人以视觉的震撼才算是瑜伽练到家啦？非也，检验。也许一直没间断过练习，以及长期坚持练习瑜珈的您， 练习瑜珈一阵子後，看了就知道您瑜珈练得如何？

一、练出自知能力

准备开始练习瑜伽的您，