的成功心理学。众所周知，司法考试是目前第一大难考，考生用于复习的时间大部分六七个月，而需要复习的内容却非常庞杂，再加上考试本身要求掌握知识的精确度又非常的高，另外还有来自外界的激烈竞争的压力和自身的压力，考生在复习过程中出现一些心理问题是无可厚非的。而本篇文章的写作意图是解决复习司法考试之前、之中的心理问题。

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我们的思想态度塑造、影响、改变现实的力量是巨大的——只有你相信这是可能的，你才有继续往下的必要，否则，你就可以跳过此篇文章而看后面的文章了。

（一）肯定自己

每年报名考司法考试的考生少则十几万多则几十万，这支队伍中决定考司法考试的动机可能五花八门，不一而足，但是只要是下决心要考上，有一个动机是必不可少的，那就是认为自己能行，通过艰苦的努力能考上，这也就是对自我的肯定。如果一个人在报考前不具备这个动机的话，那就要给自己敲一个大大的警钟喽！

必须承认我们的思想态度塑造，影响改造现实的力量是巨大的。自我肯定就是一种强有力的工具，肯定这种动力就是将一句名言付诸实践：“只要有信心，山也能移走；只要有决心，我就能考上司法考试！”

有了这种信念埋在心底，放在脑中或说在口中，当你遇到拦路虎时才不会彷徨失措，才不会进退两难，有的只是认为相对于自己坚定的必胜信念来说这只是个纸老虎，不足为怕，然后摆好架势，运足力气，猛冲上去，接着三下五除二，将其搞定。这样过五关斩六将之后你就看到前面不远处就是天一，就是鲜花，就是亲人们因激动而含泪的鼓掌！通过肯定自己，我们就能绕过内心的怀疑面，攻下路上的一个又一个坎，然后走向成功！

下面的一段是我亲身用过的肯定自我的方式，有兴趣者可试。但具体的激励或肯定自己的内容要依自己的具体情况而定。

（1）对自己说：“我能比我认为的我聪明。我的目标明确，方法和步骤得当，我的心态端正，我也很努力，我肯定能成功！”

（2）诚心诚意每回说三次。

（3）每天至少重复说三回这些肯定的话语，最好在早上一起床，在午休前，以及晚上入睡前。

（4）如果有条件，用有力，清晰，自信的声音大声说出肯定自己的话效果会更好。实际上说出来就使它们更有力量也令你更接近于实现它们。

（5）每当你怀疑自己的能力，感到头脑迟钝，己不如人或遇到其他绊脚石时就重复这些话，最好是大声说，来提高自信心。

（6）写出自己的奋斗目标，想出新的或者不同的肯定话语，每天都大声说出来。

肯定自己的话语说的多了说的时间长了能积极地左右你的意志，有助于你克服并且最终平息你内心不断唱反调的声音，坚定你的信念并可以把一个人的热情，兴趣和自信统统调动起来产生“整体效应”。

（二）成功的要素

1、确立奋斗目标

夜深人静时，自己好好想一想：从现在开始以后的十年甚至二十年，你有几个最大的愿望，离现在最近的最大愿望是什么？对这个愿望来说，目前的条件和准备情况如何？你希望在什么时候前达成这个愿望。确立了这个目标后就把自己的心理能源聚焦在目标上，做到心无旁骛地积极追求和实践并且主动地寻找和创造条件来实现你的目标。

2、良好的心态

良好的心态是成功大厦的基石。讲到心态，大家肯定对它都很熟悉了，我在这只蜻蜓点水般提一下，不再赘述。

首先，要有自信心。这部分内容在自我肯定里已有涉及。

其次，就是一定要有决心。随时随地问自己是想成功还是一定要成功？如果是一定要就一定有办法得到。司考成功与否就取决于你做决定的那一刻。世界上没有你真正做不到的事，关键要看你是否真的想做，以及你到底下了多大的决心。

再次，始终保持一个平常心，追求心境平和的境界。复习司考确实很辛苦，绝大多数人所经历的不是复习之苦，而是反反复复地想一些不该想的烦心的乱七八糟的事情之苦。另外，我也不和别人比，我只和我自己比，我做出的每一步都是对自己的超越。我努力做到宠辱不惊、去留无意，我只在乎一件事就是能否如期地完成我的复习计划。常以外人的眼光观察自己是否保持平静并且自信积极乐观向上的心态，即使到了考场上也对自己说：这之前，你非常努力，现在再继续努力两天，结果到底会怎样我都问心无愧。这对考试的成功可以说能起到决定性的作用。

还有，在整个复习过程中一定要有恒心。要耐得住孤独和寂寞，选定你的目标，放弃与你目标无关的任何事——接下来就是按丘吉尔的话去做，坚持到底、永不放弃，直到成功！

路是人开拓出来的，生活是勤劳造就的，只要有必胜的信心、顽强的意志、持久的恒心，无论是何种环境都能做出成绩。

3、确立适当的方法和步骤并督促自己立即行动

如果你看准了一个目标，并相信它会把你带入成功的路途之上，那么你就需要找到适当的方法，拟订切实可行的步骤然后立即付诸实施！恒定的目标、良好的心态和自我认识都必须通过行动和步骤才能转化为成功的实践。

4、能力的增长与经验的积累

成功不是我们静止地去努力学习，而是动态地伴随着我们自身一起成长一起学习的，无论是从成功的经验，还是从失败的教训里面真正的成功者都应该从里面学习到些什么，从而使自己的能力得到增长，使经验得以积累。在整个复习过程中，即使是复习的很好，人也难免会遇到挫折的时候，在面对失败和挫折，不要选择放弃或不要对其不管不问跳过去开始下一环节，而是停下来思考和总结，重新检讨对自己的目标和步骤，并拟订新的计划，准备新的尝试，这部分他们只要坚持下去，就会一次比一次成熟和富有经验，最终也就能取得成功。比如在培训中，我们配备专人研究并命出与学员学习进度相匹配的单科测试题，在老师完课后发，以考查你对老师讲过的和老师未讲过的教材其他重点，内容和理解及掌握程度，此项内容意在督促学员对考试内容从细和准的角度掌握，而且能防止某一部分人眼高手低的通病。其后，我们还根据近几年的命题思路和特点，结合授课老师指导的内容编印综合型的测试题，以期考查你细的内容掌握后能否综合运用。在这些测试过程中，你可能会有考的很理想的时候，也可能会有考的一团糟的时候，但得意时不要忘形，失意时也不要颓废，而应该静下心来仔细分析自己的强处是什么？薄弱的地方又在哪里？然后采取什么样的措施，对症下药，补上薄弱的环节。经过来回几个月的巩固和修补，把成功的经验和失败的教训积累起来，这样越挫越奋，你的考试能力与实力就会健全起来，到了考场上做题就会有得心应手之感。

5、人际协作

良好的人际关系仿佛是成功列车的润滑剂。相对于参加司法考试的我们来讲，我认为要具备有利于复习的良好的人际协作需从积极协作和消极协作两个方面掌握。消极协作并非要你态度消极，而是不要你拓宽新的人际交往面，只是把现存的关系协调好，包括男女朋友关系、夫妻关系、家庭关系、社会关系等。在复习司考的特殊阶段，我建议你不要建立新的特殊关系，不到万不得已也最好别终止某种关系，而是尽量使周边的关系融洽，如果再能取得他们的鼓励与支持那是最好不过的了。就象我们前面提过的你从现在开始往后的十年你的最大愿望有几个，分别是什么，然后你认为实现它们的先后顺序是什么，分清轻重缓急，在前面的那个还未实现时后边的愿望还有其他的事情就要为其让下路。智者说的好：有所不为才能有所为！

另一方面是积极协作，当然就是为了实现某个目标而积极地寻求和他人协作。我们的考试复习更是如此。在复习前要多向曾经参加过考试的人请教，吸取他们的经验、听取他们的教训并争取在复习过程中避免。这样就能使你少走很多弯路，使你的每一步行动都是向成功走近。在复习过程中更要如此。比如在第四要素里提到的各种测试，在测试后，首先把自己搞不明白的问题向周边的司考同路人请教，别人如果也不能回答你的问题，那你们可以共同讨论或查资料、相互交流找出原委，这个过程也是学习的过程，另外也或多或少有一种心理平衡：别人现在不比我强我要继续努力！别人如能即时清楚地回答了你的问题，你一能节约时间，二能感觉到别人比自己强，然后给自己注入赶上来超过去的动力。有百利而无一害，何乐而不为？

当然，在复习过程中，除了在问题上的协作外，空暇时间还可交流自己的复习方法、心得和经验，取长补短。大家虽然都是争取跳过同一个龙门的人，但因为现在录取是采用划定分数线的方式，我们应该把周围经常在一块复习的人看作是战友而不是敌人，因为你们考前与同伴的合作与交流会促使你们共同的提高，所以我们在与别人交流时要敞开心扉，把自己的经验和教训都说出来，然后看别人的哪些自己可用哪些应该避免，共同的提高使你们都远超录取的最底分数线，相比你自己闭门造车，单凭自己个人感觉横冲直撞外，你选择哪一种？

当然，物以类聚，人以群分。通往成功峰顶的道路因为择友（考友）不慎而曲折难行；同样，你的道路也因为结识一些好朋友而变得相对平坦。我前边说的交流对象也并非你胡乱找的几个人，而是根据自己的判断，寻找那些热情的人，乐观的人，有上进心的人，认为杯子半空而不是半满的人，工作勤奋的人，也就是那些卷起袖子，努力达到成功路上每一个目标的人。你需要那些自动自发的同伴：那些具有追求成功动机的人。记住：跟这种人交往可以孕育成功！

所有的成功者都不只是理论家，而是行动者。赶快行动吧，成功就在不远处等着您！考前保持身心健康，司法考试前夕不要把自己搞得太疲惫，司考是一个相当耗费体力的工作，所以要在考试前适度地做一些体能训练或者储备。目前已经进入司考复习的最紧要关头，因此一定要注意爱护身体，这个时候身体出现问题的后果和代价均是致命的。所以一定要注意爱惜身体。

在复习的后期，一些朋友会找一些模拟题检测自己的复习效果。一方面，模拟题的质量未必高，另一方面即使是和真题很接近的试题，也依然会有相当数量的试题你不一定会做，这个结果对考生复习心理的影响是最大的。从以前一些考生的实例和司法考试高难度的特点讲，无论考生多么聪明，也无论多么努力复习，大量事实证明，绝大多数考生在司法考试总分450分的选择题中，有150分左右（约三分之一）不会做都属于正常。即使是一些顶尖的考试好手，也一般至少有100分的试题不会做，所以这个时候千万不能妄自菲薄，灰心丧气。

心理素质对复习考试是有重大影响的。所以不要患得患失，保持平和自信的考试心理肯定很重要。而这一过程可能需要大家有意识地训练。也许面对一个可能影响自己一生的考试，很难保持平静，所以我们必须在最后的复习关头训练自己的心理素质。

多吃维生素保证营养，这一时期是复习负担最重的时期，用脑肯定过度，大脑对氧的要求就大为增加，能量和各种营养素如：蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素A、C、B族以及铁的消耗都相应增加。过重的学习压力，常常会造成考生睡眠减少、食欲不佳、消化能力减弱，从而使营养素摄入减少。

实际上，备考的最后阶段，就是靠平时的积累和拼体力，谁的体质好，能坚持到底，谁就有希望成功。若要身体好，就一定要吃得科学，因此，在这一段特殊的时期，一定要搞好膳食营养，以增加耐力和抗疲劳能力。在膳食安排过程当中，应做到合理营养，搭配均衡，清淡，易于消化、吸收等。