婚姻压力超过工作压力

国家心理咨询师吴剑

2011年10月25日

L女士是与丈夫，父亲一起来心理咨询，这样的心理咨询比较少。

她这些时间睡眠不好（主要是入睡困难），情绪低落，兴趣下降，甚至悲观厌世。她年轻时，开始做个体户，还是不错的。以后，谈恋爱，结婚，生孩子。孩子长大了，她重新成为个体户。没有想到现在生意难做，竞争激烈，利润很薄。虽然她拼命努力，还是处在亏损状态，人感到很累。加上丈夫每天上班，不能帮助，晚上常常聚会，喝酒，常常产生矛盾冲突，婚姻压力也是很大。另外，孩子大了，教育问题，接送问题，常常也是矛盾的导火索。各种各样的压力，终于她累倒了，店也盘了。她就开始生病的历程，睡眠不好，药物治疗。头疼头晕，检查正常（经常生病，经常正常使她更加难受）。拉肚子，很难受，久治不愈。经常感冒，常常发热，身体虚弱，常去医院（她非常担心疾病不能好，未来感到比较迷茫）。人感到虚弱，出汗，乏力，怕冷，怕热。吃西医担心副作用，吃中医药也是效果有限。现在常常一个人在家，不敢活动，不敢出门，因为过去忙，所以朋友少，因为兴趣少，平时很无聊。就是看电视《美人心计》这样好看的电视剧，也是感到恐怖，害怕，你知道婚姻。一个字就是累，好累。生病以后，吃饭一般，月经正常，性生活减少。她的生活没有其他重要挫折，但是说到婚姻问题，悲观厌世时，她哭了（这些我感到是问题的核心所在，因为人到心理咨询不方便，只能下一次深入了）。她丈夫也是承认，夫妻矛盾比较大，很重要。因为两个人的性格都是比较要强，谁也是不让谁。当然，眉清目秀的丈夫没有外遇。

心理测验显示，轻度抑郁，没有焦虑，当然这些只能参考。因为，有悲观厌世，抑郁症的可能性大。

我提出了建议：一是药物治疗，既然有抑郁症诊断，甚至有悲观厌世，使用抗抑郁药物是必要的，剂量可以小一些；二是认知治疗，健康的认知，产生健康的情绪。对工作压力，婚姻压力，其他压力，可以采取健康的应对方法，可以使压力下降，情绪改善。特别是婚姻问题，不能不引起重视，希望下一次来深入心理咨询，她点点头，她丈夫也是表示同意（大多数人的婚姻都是有一定矛盾冲突，是很正常的事情。关键不是矛盾会不会发生，而是怎么样去解决矛盾，建设性地解决矛盾，就是好矛盾。）；三是其他应对，包括改善情绪有许多非药物方法，如朋友交往，兴趣爱好，适当运动（需要循序渐进，日积月累，不能马上增加运动量），心理咨询；四是放松训练，可以缓解睡眠问题，可以积极休息，减少疲劳感。当然，身体虚弱时，可以适当使用中医药，保健品进行调整。